Bewegtes Coaching live & online | schnell & einfach
Die Beratung im Gehen eröffnet zum einen Möglichkeiten für Gespräche, die sich entwickeln, denn Gehen bewegt auch die Gedanken.
Im coaching-to go können wir Themen oder Probleme im wahrsten Sinne des Wortes angehen, durchgehen, hinter uns lassen und uns ausrichten, wo Lösung und Entwicklung möglich wird.
Mit der Geh dich frei-Methode zum anderen sind wir – indoor wie outdoor – unterwegs mit einer ganzheitlichen Herangehensweise.
Sie lässt uns Erfahrungen auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene machen und kann sowohl im Einzelsetting als auch in Kleingruppen eingesetzt werden.
Nach unserer Klärung des Themas,
das du angehen möchtest, gehst du, geht jemand aus der Gruppe oder
gehe ich als Vertreterin dein Anliegen in der Wahrnehmungsebene –
über das rationale Denken hinaus. Das Sich-Einlassen macht Botschaften erfahrbar –
sichtbar, hörbar, fühlbar.
Dieses andere Hinschauen sowie der intuitive Zugang liefern einen neuen Einblick,
bewirken tiefes Verständnis, leiten Entwicklungsprozesse ein und
begleiten diese, bieten Antworten und zeigen Wege.
Lass dich
nicht gehen,
geh selbst!
Magda Bentrup
DU GEHST, WOHIN DU SCHAUST. – GEH DICH FREI.
Möchtest du hinschauen?
Was willst du angehen?
Berufliches, Unternehmerisches oder Persönliches – Herausforderungen, Fragen in Bezug auf dich oder deine Umwelt (etwa deine Kinder, Haustiere), Entscheidungen, Gefühle, körperliche Beschwerden, gemeinschaftliche Belange oder anderes? – Gemeinsam finden wir für dein oder euer Anliegen die passende Herangehensweise – persönlich, am Telefon oder im Online-Treffen. Das ist coaching-to go.
Gutscheine – Gönne sie dir.
Gönne sie lieben Menschen.
„Neue Wege entstehen, indem wir sie gehen.“
Friedrich Nietsche
Was könnte dich noch interessieren?
Meine Angebote im coaching-to go im Einzelsetting und in Kleingruppen
Beratung im Gehen in der Natur
Beratung mit der Geh dich frei-Methode im Praxisraum (oder online bzw. telefonisch) oder in der Natur
Walk & talk – Gehen mit Impulsen in der Natur
Veranstaltungen mit der Geh dich frei-Methode
Welches das passende Angebot im coaching-to go für dich oder euch ist, klären wir gerne gemeinsam im kostenlosen Vorgespräch.
coaching-to go verbindet Coaching mit dem positiven Effekt der Bewegung des Gehens.
Diese Angebote gibt‘s auch für Business. Hier geht´s zu: coaching-to go4business
Welches das passende Angebot für dich oder euch ist, klären wir gerne im kostenlosen Vorgespräch. Hier zur Kontaktaufnahme.
Offene aktuelle Veranstaltungen findest du hier.
Die Bewegung des Gehens beim coaching-to go
ist gesund für Körper, Geist und Seele und fördert das Wohlbefinden.
entspricht der natürlichsten Bewegungsart der Menschheit.
bringt uns körperlich und mental in Bewegung.
regt beide Gehirnhälften an, fördert so unsere Denk- und Kreativitätsprozesse, holt uns aus festgefahrenen Gedankenspiralen, hilft Lösungen zu finden, beschleunigt Veränderungsprozesse.
baut Stress ab – entspannt.
hilft Emotionen schneller und leichter zu verarbeiten.
bringt Themen im wahrsten Sinne des Wortes in Bewegung
coaching-to go verbindet Coaching mit dem positiven Effekt der Bewegung des Gehens.
Das Gehen in der Natur im coaching-to go
inspiriert, belebt und schenkt Glücksgefühle.
holt uns heraus aus dem Alltag.
schafft Distanz zum Gewohnten.
bringt neue Impulse und hinterlässt Eindrücke.
verspricht Unvorhersehbarkeit und macht so auch gleiche Wege zu einzigartigen Erlebnissen. Kein Spaziergang gleicht dem anderen.
ermöglicht andere Blickwinkel – hilft beim Perspektivenwechsel. Der Blick von außen wird leichter möglich.
schafft Freiheit – auch gedanklich und emotional. Der Blick kann in die Weite schweifen.
Die Liste an positiven Effekten und Lobpreisungen ließe sich unendlich weiterführen.
„Geh dich frei“ ist eine dynamische, sehr wirkungsvolle und dennoch einfache Methode. Sie geht auf altes Wissen zurück und wurde durch die Begründerin Regina Hauser neu modifiziert. ‚Geh dich frei‘ greift auf das morphische Feld zu. Auch das Familienstellen arbeitet mit diesem wissenden Feld.
Vieles wird erfahrbar und erlebbar – nicht über die Verstandesebene.
Es geht hier um Achtsamkeit, Wahrnehmen und Intuition, trainiert somit auch diese wertvollen Schätze in uns. Diese Methode lässt uns auf einer anderen Ebene auf jene Themen, die wir angehen wollen, hinschauen. Sie macht der Seele Platz, verbindet uns mit ihr und führt uns zu uns selbst.
SCHAU HIN.
GEH´S AN, DAMIT ES GLÜCKEN KANN.
GEH ZU DIR SELBST.
Finde hier einige Fallbeispiele von Klient*innen mit der Geh dich frei-Methode.
Kommunikation mit einem körperlichen Symptom
Beratung mit der Geh dich frei-Methode im Einzelsetting telefonisch
Ich verspürte an manchen Tagen einen unangenehmen Druck in der Brust. Da ich diesen nicht zuordnen konnte, wandte ich mich telefonisch an Astrid. Sie riet mir, die Sache medizinisch abklären zu lassen und bot mir an, mein Symptom zu befragen, was seine Botschaft für mich sei. Astrid stieg stellvertretend in die Botschaft dieses Körperempfindens ein und es zeigte sich an mir ein Ungleichgewicht persönlicher Natur. Auch einige andere Aspekte wurden mir zur weiteren Selbstreflexion vor Augen geführt. Diese andere Herangehensweise war absolut spannend. Ich fand mich in alldem, was ich zu hören bekam, irgendwie wieder. Und es ließ mich über einiges nachdenken. Diese energetische Arbeit brachte mir eine neue (Ein-)Sicht.
Es geht mir wieder sehr gut, und ich fühle mich wohl.
Auch meine Körperübung, die ich dadurch erhalten habe, mache ich für mich jetzt ganz bewusst als tägliches Ritual. Ich merke und weiß es jetzt ganz klar, dass sie mir guttut, speziell in Zeiten, wo ich aus dem Gleichgewicht gerate. Intuitiv machte ich eine ähnliche Übung bereits vorher schon, nur war mir nicht klar, dass sie so wichtig für mich ist.
Monika, 72
Statement von drei Teilnehmerinnen
Gehen von Themen mit der Geh dich frei-Methode in der Gruppe
Geh dich frei-Gruppenmitglied bei Astrid heißt willkommen, angenommen, getragen, gesehen, Teil eines wunderbaren Ganzen zu sein. Astrid schafft nicht nur einen wunderbaren Gruppenraum, in dem wir uns gleich wohlfühlen können, sondern auch Raum für jegliches Thema, dass gesehen und gegangen werden möchte. Mit ihrer höchst einfühlsamen Art und Präsenz hält sie die Energie im Feld so lange, bis ein deutlicher Prozessanstoß oder noch zu gehender Weg sichtbar wird. Dies zeigt sich vor allem auch am Ende jeden Gehens mit einer deutlichen Abspannung bei allen Mitgliedern. Erst dann wird uns oftmals erst bewusst, wie intensiv das Gehen gerade war und das Feld gewirkt hat. Wieder einmal wurde mir bei meinem eigenen Thema, die Kraft dieser Methode deutlich vor Augen geführt. Ich ertappe mich dann dabei, viel zu komplizierte (Lebens-) Ansätze zu haben. ‚Geh dich frei‘ führt mich wieder zurück zur Klarheit und oft Einfachheit der Antworten. Ich liebe es, die Botschaft aus dem Gehen nachwirken und mich von so manch einem neuen Anstoß überraschen zu lassen.
Veronika
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Als Teilnehmerin meines 1. Seminars ging ich ohne eigenes Thema, welches es als aufzulösen galt, in die Gruppe. Ich hatte allerdings zweimal die Gelegenheit, von einer Gruppenteilnehmerin ausgewählt zu werden, um das Stück eines Weges zu gehen, welches zu diesem Zeitpunkt für die Person wichtig war – wo es eine Entscheidung brauchte – d.h. also, auf ganz bestimmte Themen „einzugehen“.
Ich fand es faszinierend, in eine andere Rolle zu schlüpfen und in dieser meine wahrgenommenen Gefühle auszusprechen.
Zu guter Letzt fand sich in allen gestellten Fragen bzw. Themen durch diese Methode des „Freigehens“ eine Lösung, die von jeder einzelnen „antwortsuchenden“ Seminarteilnehmerin dankend angenommen werden konnte.
Die Stimmung im Seminar war durch die positiven Erfahrungen sehr fröhlich und heiter und für alle sehr befreiend.
Die Gruppe bestand aus sechs Seminarteilnehmerinnen und der Kursleiterin, die es perfekt beherrschte, uns zu führen, zu begleiten, zu beraten, zu lenken.
Ich sage aufrichtig DANKE, dass ich in diesem Kreis ganz toller Frauen dabei sein durfte.
Ich werde ganz bestimmt weitere Geh dich frei-Seminare bei Astrid Reisinger-Nobis besuchen. 
Michaela
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Meine Rückmeldung zum ‚ersten Gehen‘:
Der Einstieg mit Meditation war sehr wichtig für mich. Ich konnte mich so besser auf die nächsten Stunden einstellen. Durch deine schöne Anleitung war ich sehr entspannt.
Das erste Gehen eines Themas war für mich sehr spannend, da ich gleich als ‚Stimme‘ ausgesucht wurde, ich war somit gleich im Geschehen mittendrin. Sehr beeindruckend, wie schnell die Lösung durch diese Technik da war.
Es war sehr intensiv für mich und doch so einfach im Tun.
Das zweite Gehen war sehr schön im Fühlen und hat mich sehr berührt. Ich glaube, es war für alle ein Weckruf. Jeder trägt das Glück in sich.
Die Übung mit der Gesundheit gab mir viel Sicherheit in meine Selbstheilungskräfte, bzw. eure Berührungen gingen in die Tiefe. Es war einzigartig.
Das dritte Gehen war mein ausgesuchtes Thema: Es ist von außen betrachtet sehr klar, warum mich diese Existenzängste so geplagt haben. Ich brauchte diese Sicht und auch diese Begleiter „Sicherheit“ & „Struktur“, die mir einen klaren Weg vorgaben.
Ich muss gestehen, dass ich wirklich am Anfang meines neuen Weges bin, und ich habe das Gefühl, dass mich Karin (Struktur) seither immer wieder stößt und aufmerksam macht, aus meinem alten Muster auszusteigen. Es ist alles noch sehr in Bewegung und arbeitet sehr intensiv in mir.
Das dies nur die erste ‚Zwiebelschicht‘ ist, die hier gelöst wurde, freue ich mich auf einen weiteren Termin zum Gehen.
Ein herzliches Dankeschön für diese wunderbare Erfahrung!
Petra
Entscheidungsfindung mit einem Kind
Beratung und Anleitung zum Anwenden der Geh dich frei-Methode für den Eigengebrauch
Corona bringt mit sich, dass sich das Wählen der Schule danach schwieriger gestaltet – Informationen und Eindrücke erhält man primär digital (Videos, Bilder). Es fehlen hier wichtige Dimensionen, das Hineingehen in das Schulgebäude, Lehrer kennen zu lernen, Klassen und Schüler zu erleben usw. Das erleichtert es gerade nicht, diese Entscheidung zu treffen.
Nach Anraten von Astrid ist Florentina selbst ihre Entscheidung ‚gegangen‘ und zwar mit einer verdeckten Methode mit Zettel, und das Ergebnis war absolut deutlich. Bei einer der beiden Schulen fühlte sie sich leicht, hüpfte und tänzelte fast und strahlte.
Bei der Reflexion darüber wurde jedoch auch der Schmerz über den Abschied von diesem Lebensabschnitt sehr deutlich. Astrid erklärte uns den Zusammenhang. Es hatte damit zu tun, dass Florentina in die ‚Konsequenz der Entscheidung‘ eingestiegen war, und diese kam auch nachgelagert sofort ans Tageslicht. Sie ist sehr feinfühliges Mädchen und große entscheidende Veränderungen sind für sie allgemein nicht leicht. Ich habe großes Verständnis für ihre Gefühle in dieser Situation.
Auch wenn wir der konkreten Entscheidung noch Zeit geben, wissen wir, was Florentina dabei ganz wichtig ist und wie es sich für sie anfühlt, wenn die Entscheidung stimmt.
Wenige Wochen später:
Liebe Astrid, jetzt ist die Schulentscheidung durch! Danke für deine Begleitung und Unterstützung dabei! ❤️
Florentina, 10 und ihre Mutter, 47
Tier-Kommunikation
Beratung mit der Geh dich frei-Methode online
Das Gehen für ein Tier ist für mich eine wunderbare Möglichkeit, auf andere Weise in Kontakt zu kommen als über die üblichen Informationen von Hundeschulen oder Tierärzten beispielsweise. Es ist wichtig und oft hilfreich, ein mit uns lebendes Tier von außen zu „lesen“. Und gleichzeitig schätze ich es sehr, etwas auf einer anderen Ebene, „über“ oder „hinter“ dem Offensichtlichen zu erfahren.
Astrid ist für uns unseren Hund Gon beim Autofahren gegangen, weil er in diesem Zusammenhang Stress-Symptome zeigt. Da ich mich als Hundemama zu nah dran fühlte, um das Thema selbst zu gehen, hat es mir sehr gutgetan, das Einsteigen und Gehen von Astrid zu erleben, um die Situation von außen betrachten zu können. Astrid hat superschnell einen Zugang gefunden und sich ganz und gar eingefühlt in seine angespannte Lage beim Fahren. Es ist großartig, wie sich durch ihr Einfühlen in das Tier auf einmal eine ganz neue Quelle an Hinweisen aufgetan hat und ein neuer Weg des Verständnisses beginnen konnte. Schon während des Gehens hat Astrid kreative und inspirierte Lösungsansätze für Gons Probleme gefunden. Es kam auf einmal ein Helm aus dem Schrank ins Spiel, der seinen Kopf vor zu vielen äußeren Reizen schützen und ihm Halt geben sollte. Astrids Gehen hat uns auf unserem Weg mit Gon den Mut gegeben, uns mehr und mehr mit den inneren Bedürfnissen unseres Schützlings auseinander zu setzen und uns, so gut es geht, daran auszurichten.
Susanne, 44 (Geh dich frei-Praktizierende) mit ihrem Hund Gon
Foto: Marco Göhringer-Oberthür
Allein begleitet gehen
Anwenden der Geh dich frei-Methode für den Eigengebrauch mit Audio-Begleitung
Ein großes buntes DANKE flog mir buchstäblich entgegen bei (eigentlich vor) meiner ersten Geh-Übung.
Das kam so:
Länger schon vorgehabt, fand ich eines Nachmittags Zeit und Muße, raus in die Natur zu gehen (um nur ja jeder Störung im Haus zu entgehen) und dort in Ruhe Astrids anleitenden Worten zu lauschen. Vorher noch rasch aufgeräumt, einen Keksteller weggeräumt, in ein Kastl, wo ich Deko-Dinge aufbewahre. Dazu ein Tablett hochgehoben – et voilà:
Bunte Buchstaben aus Moosgummi purzeln zu Boden, dort das Wort „DANKE“ bildend.
Jahrelang waren sie dort gelegen, unsichtbar, vergessen (stammend aus der Erstkommunionvorbereitung mit meiner Tochter).
Erfüllt von Dankbarkeit für dieses schöne Zeichen, für die Dankbarkeit, die ich tatsächlich immer wieder empfinde, gerade auch in diesem besonderen Jahr der Herausforderungen, gehe ich zu Astrids Neujahrs-Übung und darf erste Spuren in die frisch verschneite Winterlandschaft ziehen – dankbar!
„In Dankbarkeit für unsere Freundschaft und unsere gemeinsamen Wege.“
Petra, 49
Sicherheitshinweis:
Ich orientiere mich beim coaching-to go an der körperlichen Verfassung meiner Klient*innen. Unser Gehen benötigt keine sportlichen Voraussetzungen. Reden ist dabei gut möglich. Das passende Tempo und Wahl der Wege werden mit den Klient*innen abgestimmt. Bequeme, jahreszeitgemäße Outdoor-Kleidung sowie geeignete Schuhe darf ich voraussetzen.
Klient*innen tragen Eigenverantwortung für ihre Gesundheit beim Gehen und haften für sich selbst. Für Unfälle und Schäden aller Art wird von Astrid Reisinger-Nobis nicht gehaftet.